俯卧撑，相信很多小伙伴们都做过。不过，在半个小时左右，连做个俯卧撑的人恐怕就不多了，而苏州壮小伙范先生在和小伙伴的竞赛中，就做到了，并成了最后的赢家。可开心得没多久，他就发现身体出现了异样，全身酸痛，四肢无力，小便成酱油色，甚至连小小的“举手投足”，都难以轻松完成。送医后，范先生被诊断为：横纹肌溶解，并被送进重症监护室进行抢救。

苏先生

小伙伴大比拼

他半个小时做了个俯卧撑

24日下午，医院东区重症监护室，记者见到了正躺在病床上的范先生。说起当初的一幕，范先生依旧心有余悸。

范先生来自安徽，今年25周岁。多年前来苏州打工，目前在苏州工业园区一家外资企业上班。平时的他比较喜欢运动，每周都要去阳澄湖边走走，运动一下，随便看看风景，呼吸一下新鲜空气。

“每周至少一两次，每次大概要走个把小时，十来公里。”所以范先生一直自我感觉良好，身体棒棒的。

17日傍晚，他和妻子约了几个小伙伴又到了阳澄湖边散步。期间，大家一时兴起，就相约做做俯卧撑，看看谁能做得最多。一开始，小伙伴们约定做60个俯卧撑，结果一轮做下来，小伙伴们都完成得不错。

没分出胜负，小伙伴们自然兴致未尽，一致决定继续加码。后来，其他小伙伴做着做着，就做不动了，败下阵来，而范先生则一路高歌，又连续做了个左右的俯卧撑。后来实在做不动了，才停了下来。

“前前后后，个俯卧撑，加起来，一共大概用了半个多小时。”范先生告诉记者，当时做完后，只是觉得胳膊有点酸，其他没什么异样。到了18日晚上，他开始感觉身体有点酸痛，胳膊抬不起来了，而且小便的颜色有点变深。到了19日晚上，他整个身体出现了严重状况——全身酸痛，手脚无力，胳膊抬不起来，脚也动不了。人一旦躺在床上，就爬不起来。”就像全身打了麻醉针。“而且小便颜色和酱油一样。

20日凌晨，范先生家人把医院东区。随后，经过专家诊断，范先生患上的是横纹肌溶解综合征。

送医时病情严重已呈现出了肾衰竭的状况

幸运的是，由于抢救及时，目前范先生已经脱离了险境。

医院东区重症监护室副主任医师郭小芙告诉记者，医院时，其实病情已经很严重，呈现出了肾衰竭的状况。随即，范先生被送进重症监护室进行抢救。

“根据检测，当时患者的谷丙转氨酶已经达到了U/L，谷草转氨酶U/L。而一般来说，一个人的谷丙转氨酶正常参考值为5～40U/L。”再经过一系列的检查和问诊，专家们诊断范先生患上的是横纹肌溶解综合征。

据郭小芙介绍，谷丙转氨酶主要存在于肝脏、心脏和骨骼肌中。肝细胞或某些组织损伤或坏死，都会使血液中的谷丙转氨酶升高。一旦超过U/L，就要进行全面检查治疗。

郭小芙表示，俯卧撑是一项比较能消耗体能的运动，而范先生在短时间内，突然进行了大量而剧烈的俯卧撑，对肌肉组织是一个重大考验。而某些细胞组织经受不起“考验“，一时反应不过来，就降解了。而在降解出来的诸多有机物中，就包括肌红蛋白。其中，肌红蛋白对于肾脏的直接损伤，是导致急性肾衰竭的最直接原因。

郭小芙告诉记者，当出现横纹肌溶解所致急性肾衰，一般就是急性肾小管坏死。而发生机制一般则是，大量肌红蛋白的产生，堵塞了肾小管，最终导致肾无法正常工作，也无法及时排除体内代谢所产生的垃圾和有毒物质。

所以，在收治范先生之后，专家们采取了透析方式进行治疗。“透析就是采取体外循环方式，将血液内的一些垃圾和有毒物质及时进行排出，从而降低肾脏的工作负担。同时，给肾脏争取时间，让肾功能逐步恢复正常。”

幸运的是，由于送医及时，加上后期治疗得当，目前范先生的肾脏功能已经基本恢复了正常，正在康复中，不久就可出院。

“单车”、“深蹲”都曾“榜上有名”

运动切记不要过量

不过，在采访中，扬子晚报记者得知，虽然像横纹肌溶解症并不少见，但像范先生这样，由于过度运动而造成的横纹肌溶解综合征还是比较少见的。例如去年5月，苏州一位18岁的在校女生，为了健身减肥，进行了45分钟的激烈单车运动，结果也患上横纹肌溶解综合征，还差点因此被要了小命。而“深蹲“则是另外一种被媒体报道过的曾导致横纹肌溶解的运动。

对此，郭小芙提醒，大家运动时，一定要悠着点，量力而行。另外，不要在突然之间，进行大量激烈运动。其次，在运动过程中，要适时适量补水，这样就可以及时排出身体内的代谢垃圾和有毒物质。“你看，那些马拉松运动员，虽然运动也很激烈，但很少会有人患者这个病。这是因为，第一他们经过专业训练，身体素质足以应对。其次，就是赛场准备很充分。一般都会在赛道边，提供大量的饮水点，供运动员及时补充水分。”

据郭小芙介绍，除了过量运动这种情况外，肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温（高热、低热）、药物等有可能致病。“我就曾收治一位病人，因为醉酒后，胳膊中的一小节被门框挤压住了，过了几个小时候才被人家发现，送过来后被诊断为横纹肌溶解所导致的肾衰竭，治疗了十多天，才治好。”

所以，对于这类病人，如果能早发现、早治疗，所造成的急性肾衰竭大多能恢复良好，但如果病情延误，则可能终身需要接受透析治疗。

那么，如何判断运动过度呢？专家表示，如果在运动中，出现头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水等反应，就可能是运动过度了，需要及时停下来，休息一下。此外，如果出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、精神萎靡、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病时，那么也可能代表已运动过度了。

专家表示，普通人每天坚持慢跑或打球，尽量保持在最合适心率25分钟。最合适心率的计算很简单，直接用（-你的年龄）×65%即可。“我觉得，每次运动在1至1.5个小时左右，就可以了。”

名词解释横纹肌溶解综合征

通常发生于肌肉严重受创之后，如大地震后有大量患者因被石块压砸而产生横纹肌溶解综合征，进而造成急性肾衰竭。其他原因，包括运动过度、高压电击、酗酒、或食用“洗虾粉”、服用过量安眠药导致长期维持某一睡姿造成局部肌肉压迫、某些降脂药物等。另外有些少见情形如大量蜂蜇、毒蛇咬伤等也会引起。

内容来源：扬子晚报