亲爱的家长朋友们：

孩子们在孟坝中学又度过了忙碌而充实的一学期，本学期以来，您始终坚定信念，秉承理解与包容，与我们一起对孩子的学习、生活倾注满腔的热情，付出巨大的努力，共同见证孩子成长过程中的美好时光，对学校开展的各项活动给予大力支持。在此，学校向您致以衷心的感谢！为了使您和孩子度过一个平安、健康、和谐的假期，我们有如下建议：

弘扬时代精神，热心志愿服务。

同学们要把正确的道德认知、自觉的道德养成、积极的道德实践紧密结合起来，自觉树立和践行社会主义核心价值观，带头倡导良好社会风气。利用暑假，积极参与社会实践、社会志愿服务活动，树立良好的孟中学子形象。

珍视父母亲情，常怀感恩之心。

有那么一个人，整日起早贪黑，为你默默付出；有那么一个背影，常年风里雨里，为你奋斗打拼......同学们，不妨利用假期帮助父母多做家务，对父母说说知心话，体会和感激父母培育儿女的艰辛和不易。走进厨房，向父母学做一两个菜；陪着父母，出去走走。

善于自我总结，科学合理规划。

高一的同学们要对前一阶段的学习进行全面、系统总结和梳理，找出自己的优势与不足，进行查漏补缺。同学们一定要积极调整心态，复习高考科目，不断加强巩固，争取优异成绩。快行动起来吧，利用假期做出合理的计划，相信你会更优秀！

勤于读书思考，善做读书笔记。

“书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者”。首先，高质量、高效率地完成各科假期作业；其次，多读书、读好书，撰写心得体会，分享精彩片段！

每日运动一小时，

幸福生活一辈子。

运动让你彰显青春活力、释放个性魅力。新鲜出炉的健身“菜单”，分享给你：慢跑、游泳、节奏跳绳、平板支撑、俯卧撑、瑜伽、爵士舞等。

世界杯虽精彩，不要过度熬夜。

熬夜看球容易紊乱身体正常节奏，对肠胃和睡眠等造成影响。适当选择一些酸味食物，晚餐适当增加高蛋白食物，比如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免产生饥饿。当然护眼的食物，这是不能缺少的，维生素A以及维生素B对预防视力减弱有一定效果。微量元素锌、镉、钼、硒等参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，也不能忽视。

同学们，习大大说过：“青年人正处于学习的黄金时期，应该把学习作为首要任务，作为一种责任、一种精神追求、一种生活方式，树立“梦想从学习开始、事业靠本领成就”的观念，让勤奋学习成为青春远航的动力，让增长本领成为青春搏击的能量。

家长们，安全健康假期，

还需要您的监督！

肯定过去付出，规划未来目标。

1、肯定孩子在过去一学期对学习、生活的努力及亮点，以激励方式引导孩子继续发展。

2、对孩子成绩的波动或品行的过失，家长要冷静对待、理智分析，结合孩子实际情况，提出明确、适度的目标。

完成暑期作业，认真监督检查。

1、督促孩子认真完成暑假生活作业、教师布置的预习性作业、综合能力练习等。开学后学校将对暑假作业完成情况进行检查。

2、暑假是补弱纠偏的好时机，要督促孩子利用闲暇时间复习巩固以前所学知识，查漏补缺；指导孩子预习新学期的课程，特别是加强数学和英语的学习，为新学期学习新知打好基础。

3、多读书、读好书。利用暑假读1-2本教育部推荐的好书，并撰写心得体会及读书笔记。

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