我们都知道做俯卧撑主要锻炼胸部肌肉，那么为什么女生做俯卧撑会有丰胸的效果呢？

事实上，女生的乳房本身不是由肌肉组成的。做俯卧撑不会直接使乳房变得坚挺，但是乳房是附在胸部肌肉上的。而做俯卧撑就可以使这部分肌肉得到锻炼，从而使得乳房更加突出，看起来更加丰满。

不过也有不少人认为胸部锻炼（比如做俯卧撑、杠铃卧推等）会让胸部缩水。

在这里告诉有此担心的女生们，女性进行胸部力量训练反而会让胸部更加挺拔，但不外扩的效果。

有些锻炼之所以能够让女生的胸部缩水，那是因为身体脂肪含量降低到一定的范围，才会让女生胸部缩水。

所以，女生们不用担心，也不要因为害羞而不去做俯卧撑或其它胸部器材的训练。

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