“连续天俯卧撑，

你能坚持多久？”

亲爱的健身者：

如果你想轻而易举的完成天俯卧撑的艰难训练计划，愉快的摆脱懒惰和拖延。

甚至......练就迷人的肌肉线条和强大的肌肉力量！

那么接下来这封信，将是你今生最为珍贵的礼物！

原因很简单。

你好，我是阿强。一年前，我和你一样，无数次为自己定下了俯卧撑的训练目标，以及训练计划，但总是因为拖延、懒惰和迟迟无法下定决心而不得不放弃，甚至不断地为自己找各种借口......

“工作忙

没时间、不会方法、

没人陪着一起练，甚至永远想着明天开始！

但明天却永远没有到来过......

这一切，

让我感到无比痛苦！”

为了找到能让自己坚持下去，并轻松完成天俯卧撑训练目标的方法，我苦寻出路......

直到有一天，我突发奇想，通过







































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