注：PCC课程已改革，时间由三天改为两天。

什么是PCC？

PCC（ProgressiveCalisthenicsCertification）进阶式徒手训练认证是全球范围内关于自重训练最权威经典的认证体系。

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为什么要报名参加PCC？

★通过PCC所获得的知识会将你的体格和体能提升至全新的高度！自重力量训练在过去深受运动员的喜爱是有其原因的。自重训练能发展出强大的爆发力，协调能力，以及平衡能力，保护关节，革命性的改善体形，打造肌腱完整性，并迅速燃脂。

★自重力量训练将真正的运动员和那些混日子的区分开来——无数人都在健身房练习平板卧推或二头弯举，但当有人完成了单臂引体向上或“顺风旗”时，你知道这意味着什么！

★认证会大幅度的提升运动队教练和健身私教的价值。不光是非常炫酷的练习动作和适用于任意训练水平的调节方式，这些动作同样还是最高效，最具功能性的技巧。而且，完全不需要昂贵的器械。

★PCC认证的独特之处在于：这是唯一全面包含了各种强大的自重训练技巧，并将进阶性的教学环境贯穿始终的认证课程。PCC代表了最终极的自重训练认证，无论你的专长领域是什么——从力量训练到康复，从健美到团体竞技项目——你都将在认证课程中获得其它任何组织和课程都无法提供的大量的训练知识和资源。

参加PCC后你将获得什么？

在课程学习中你可以和有二十多年训练经验的自重训练大师AlKavadlo和DannyKavadlo兄弟学习11个大板块的动作体系，参加2个理论研究探讨会，并获得参课证书。

参加课程的学员通过百年测试可以获得PCC教练证书（此证书全球通用，含金量极高。），同时因为PCC与全球知名健身机构ACE和NASM有着密切合作，通过百年测试的学员还可以获得1.7ACE继续教育学分和1.9NASM继续教育学分。

此外，所有参课学员都可以获得一本多页的《PCC教练手册》，手册不仅详细分类讲解了近百个练习，而且在自重健身理论方面的讲解可谓是最权威的经典！此手册禁止外传，只提供给参加PCC课程的学员。

PCC如何认证和考核？

课程证书包含两个，报名并参加课程直接获得参课证书，而PCC教练证书则需要通过百年测试才可获得：

百年

测试

百年测试秘籍视频

想要获得认证的参课者还必须经历残酷的考验，以证实自己的自重训练能力：百年测试，因为整个测试需要完成足以另任何人深感痛苦的次完美动作重复！且整个测试必须在8分钟内完成。

注:没能通过考验的勇士们将获得课程结束后90天内进行视频重测的机会。

如何参加PCC？

上课时间

年12月8日-12月9日

地点

上海市·嘉定区封浜镇吴杨东路号三楼（菲克健身）

报名费用

元

（11月1日之前享受早鸟价，只需4元）

（本期课程共60名额，欲报从速）

报名截止日期

年12月6日12：00

报名点击

上海PCC（点击进入）

咨询电话

-(工作日9点-17点）或







































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