雄武搏击专注搏击运动！！！

错误?动作示范

?手臂超伸，会造成运动完肘疼。

身体过于后倾，手臂没有垂直地面，会增加动作难度。

正确?手臂与地面成一条直线。少儿年龄小，力量弱，可以做降级，减少上肢压力，进行运动！①跪式

②高位

③增加上肢与地面的倾斜度！

④增加上肢与地面的倾斜度！

谢谢大家，以上是俯卧撑的一些常见错误和降级运动方式！大家可以选择适合自己的运动方式进行运动！最后打个广告雄武搏击专注成人，青少年，少儿搏击运动。

雄心壮志武动中国

安徽雄武搏击俱乐部（合肥市拳击协会会员单位）

开设项目

拳击、泰拳、散打、自由搏击

开设班级

成人班、青少年班、少儿班

总馆地址

合肥市庐阳区阜南路40号市体育馆大厅内

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