蔚蓝的天空下

有你矫健的身影

热闹的操场上

有你坚定的步伐

美丽的鲜花后

有你辛勤的汗水

我们的喝彩中

有你的自豪与骄傲！

期末考试在即，同学们将大多数精力投入到期末复习当中。为鼓励同学们劳逸结合，适当运动，以最佳最饱满的状态投入到期末复习当中去。

鼓励同学们加强日常锻炼，增强体质，响应“三走”。

首届“航空杯”冬季运动周

开始啦!

活动详情

活动时间

年12月20日

至年12月24日

活动地点

校本部、德阳校区

承办单位

航电、航工体育部

航空气象学院文体部

赛程设置

活动将分为四组进行

男子阳光组：阳光跑五公里打卡

三分球挑战赛

女子阳光组：阳光跑三公里打卡

男子竞技组：引体向上挑战赛

双人俯卧撑挑战赛

女子竞技组：平板支撑挑战赛

双人排球挑战赛

活动参与者扫码加入各个组别的QQ通知群，以获得每个组别每个活动的详细流程每位同学可以参加多个组别的多个活动。

参与者按照项目要求，拍摄运动视频并与学生证明一起打包发送至各个项目负责人的邮箱。

比赛规则

一、引体向上

参与者应正手握杠（反手无效），等待身体静止后开始第一个引体（如果第一个借助弹跳，则不计入总数）

参与者双臂完全打直，并且上拉至下颌超过横杠上缘为一次引体

参与者可借助核心力量，即可“借力”

两次引体间隔超过10s，或脚着地视为结束

除间隔时间10s外，总时长不限，按照有效个数排名

拍摄机位要求：

建议机位：参与者正前方3-5米，离地高度1.5-2米

拍摄机位要能够拍到参与者全身（脚离地，下颌超过单杠）

二、双人俯卧撑

两位参与者面对面，间距不限（能顺利完成击掌即可）

双手撑地（间距无要求），肩背臀脚共线，腿与背伸直，两脚并拢。击掌时要求两位合作参与者支撑臂伸直，核心不能有明显弯度。下放时要求两位合作参与者双臂明显弯曲

两位参与者各完成一次俯卧撑且共同完成一次击掌，为完成一次双人俯卧撑击掌

两次击掌间隔时间超过10秒，或者任一参与者除手脚外其他部位着地，视为结束。总时长不限，按照有效个数排名

拍摄机位要求：

建议机位：两位参与者侧面，离地高度30-50cm

能拍到两位参与者全身

三、篮球三分球

参与者需提交一份时长在5min以内的视频作品

参与者需在5min视频内完成30次合规三分球，三分球进球总数超过12个，即为完成挑战

可以有辅助人员帮忙捡球，也可以准备多个篮球。但投球总次数不得超过30

从第一个球出手至第三十个球落地，不得剪辑

投篮地点要求：

参与者投篮或投篮起跳时需站在三分线外，角度无要求

机位要求：

需一名辅助人员专门负责拍摄，画面需同时包含参与者、三分线、篮板篮筐

四、平板支撑

参与者两只前臂弯曲紧贴地面，肩背臀脚共线，腿与背伸直，两脚并拢

计时器开始后5s内参与者需进入平板支撑状态

当参与者背臀腿出现明显弯曲或除脚、前臂外的其他身体部位着地则视为计时结束

拍摄机位要求：

建议机位位于参与者侧面，需能够拍到参与者全身。且机位内必须能清晰拍摄到计时器，计时器不得遮挡参与者。计时器的启动建议有一辅助人员负责

五、双人排球

两位参与者面对面，间距不限

手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松

两人相对，相互垫球，两人将球各垫一次视为一次有效成绩，若球接触地面或同一人连续触球两次，即结束

视频总时长不限，按照总击打次数排名

拍摄机位要求：

建议机位：两人参与者侧面，离地高度1-1.5米

能拍到球与两位参与者全身

六、阳光组打卡

男子组：5公里以上

配速要求：7分配速以内

女子组：3公里以上

配速要求：8分配速以内

软件要求：

可以显示里程、配速、时长、步频的常规运动类APP，如keep、乐健

参与者需将包含姓名、里程、配速、时长、步频的运动截图与身份证明照片打包发送至体育部工作人员的邮箱

注意：请在规定时间内提交比赛相关文件！

比赛奖品

阳光组

电子版证书

竞技组

冠军：2L洗衣液一桶冠军证书

亚军：1L洗衣液一桶亚军证书

季军：抽纸一提季军证书

注：双人竞技项目奖品×2

泰戈尔在诗中说

天空没有翅膀的影子，但我已飞过

艾青对朋友说

也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海

所有的努力都是为了迎接这一刹那

所有的拼搏都是为了这一声令下

欢迎大家踊跃报名

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中飞院航电新青年

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