高中生年春节期间50项体能训
有治好白癜风的患者吗 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/ 高考体育生的春节期间日常训练图解 ▼深蹲 ▼跳跃深蹲 ▼箭步蹲 ▼跳跃箭步蹲 ▼靠墙支撑 ▼抬高跳 ▼单腿深蹲 ▼摸地速跑 ▼鸭子步 ▼移动箭步蹲 ▼站立"俯卧撑" ▼膝盖俯卧撑 ▼俯卧撑 ▼宽距俯卧撑 ▼钻石俯卧撑 ▼击掌俯卧撑 ▼单手俯卧撑 ▼高位俯卧撑 ▼倒立俯卧撑 ▼仰卧起坐 ▼船式摇摆 ▼V字两头起 ▼屈膝平板支撑 ▼平板支撑 ▼侧平板支撑 ▼InchWorm ▼Walkout ▼倒立爬墙 ▼倒立支撑 ▼蜘蛛步 ▼仰卧腿举 ▼飞行式腿举 ▼交替举腿 ▼超人式两头起 ▼早安式弯腰 ▼垫脚引体向上 ▼正手引体向上 ▼反手引体向上 ▼正反手引体向上 ▼屈腿式悬挂 ▼直腿式悬挂 ▼直腿式引体向上 ▼开合跳 ▼俯身登山跑 ▼熊爬 ▼悬挂抬膝及胸 ▼悬挂抬膝及头 ▼悬挂抬腿 ▼波比跳 ▼俯卧撑跳远 来源:网络,感谢吴同学分享,如有侵权请联系我们删除。 体育班·福利免费送 文末留言分享: 本期主题:如何看待冬训对训练成绩的影响? 我们将从所有互动粉丝中 1、选取3位,每人免费赠送MASA健腹轮. 2、选取8位,每人赠送8.8元红包. 澳门MASA健腹轮1、全身减肥 健腹轮可以锻炼到全身,主要锻炼腹部、小臂、肩部、大小腿,可以用于改变体型和重量,有很好的减肥作用。 2、锻炼腹肌 长期坚持使用健腹轮,既能帮助腹肌专业训练者练腹肌,也能帮助我们普通人群减肥瘦肚。 3、搭配各种健身方法 健腹轮不但能做单独的训练,还能搭配各种健身方法进行锻炼。用健腹轮可以进行跪式,站立式,练腿的,瑜伽式,后背式,轻强度训练。 互动截止日期:年2月28日12时 训练有目标,永远不怕苦想要了解 更多体育训练干货文章 一切尽在体育班 精彩训练文章: 体育课口令、口哨与手势常规推荐(附:示范视频) 半蹲、深蹲、全蹲有什么不同,看完这篇文章你就明白了! 得冬训者得天下-专项速度耐力性力量及爆发力训练(苏炳添、谢震业的专项力量训练) 手把手教你如何放松肌肉!(很全面) 全球顶级运动医学杂志:急性外侧踝关节扭伤最新指南解读! 提高铅球成绩,将爆发力训练和技术训练结合起来 米的后程如何跑?爆发力怎么练? 跑步导致的几种比较常见的膝盖损伤 膝关节半月板损伤、积液、膝盖疼痛的症状及预防 高中体育特长生各阶段方案 体育老师当班主任被投诉,教育部发声! 体育中考米0米跑步方面的技巧(南开大学) 米短跑的呼吸技巧及放松跑的训练方法 高考四项---高考体育的原地推铅球技术要领 立定三级跳远体考生日常训练视频 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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