小雪节气重在养肺

冬季养生少出汗，小雪节气多出汗！

有人稍一运动就会流汗，有人怎么运动都不容易出汗，这两种情况都不好。

容易出汗代表肺气虚，说明肺气不足不能收住毛孔。

不容易出汗则说明肺的经络不通。即使运动，却还不出汗，毒素便淤积在毛孔。

养肺三招

肺经走的是大拇指，所以在做拉伸动作的时候，我们要把大拇指都立起来。

蜂蜜萝卜茶

中医自古就有忠告——“人参杀人无过”，补品再好也要适度，补得太过，补品就成了毒药。而且医书上记载说：“有一分之虚，必有一定程度之邪。”所以在补虚的同时，您应该先清除邪气。

这时，您先喝上几天“蜂蜜萝卜茶”，好好洗洗肠道，就能为进补打通道路。

白萝卜有“赛人参”的美誉，连服上几天萝卜茶，就能将体内淤积的毒素、浊气通过大小便排出去。有句话是“十月萝卜收，医生撒了手。”可见它的药用价值。适量服用，不但能使补品更好地吸收，还能消减一些补品带来的副作用。

将大白萝卜洗净削皮，切成丁，兑入适量蜂蜜搅匀，再腌制两个小时。将腌出的萝卜汁倒出，再兑入等量的温开水即可饮用。一天喝一次，晚上饮用最佳。

下气、消食、除疾润肺、解毒生津、润肠通便、清洁肠胃。

孕妇及生理期不建议服用。

从瑜伽体式，到捣药、配药，迷罗跟着师傅一点点地研习，令家人们意外的是，各项身体指标逐渐在改善，早搏、心律不齐等心脏问题也迎刃而解。