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创造一个拳赛生态系统，打造拳王明星孵化器，形成互利共赢生态圈。

职业泰拳手都采用夹腹式俯卧撑，对背阔肌非常有帮助，增强拳的暴发力。

通常做这种加强训练要在热身完全、拉伸筋骨的前提下做，这样就不会受伤了，如果遇到受伤的情况，不要太过着急，应是用力过猛所致，

建议：

1，擦点拳王油等之类活血（一天两次，每次擦的时间要让皮肤发热才行，这样吸收效果好）的就可以了！

2，在受伤期间肩部不可做剧烈运动，等拉伤筋骨处完全好后再运动。平时可做轻微小幅度的伸展性运动有助于恢复。

3，凡运动皆应做充分的热身，使身体处于最佳的剧烈运动状态

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