6种俯卧撑，每种15个，重复3轮！

1.普通俯卧撑（双手距与肩同宽）

2.宽距俯卧撑（双手距稍宽于肩）

3.45度掌宽距俯卧撑（手掌呈45度朝外）

4.窄距俯卧撑（间距窄于肩，手肘贴近自己身体）

5.弹跳俯卧撑

6.鳄鱼俯卧撑

-THEEND-

海量健身资讯、独家健身秘籍每日送

增肌、减脂、胸肌、手臂、腹肌、马甲线、翘臀

最热门健身







































北京治疗白癜风比较好专科医院
北京治疗白癜风比较好专科医院