D.F.M星上传来hip-hop的激情乐曲

看着男孩女孩们尽情舞动的样子

F博士也忍不住晃起脑袋来

这是街舞世界

这里是D.F.M狂欢乐园

D

F

M

有无基础不重要，爱舞敢舞才是真

近来《舞蹈风暴》一石击水

掀起了大家强烈的舞蹈浪潮

而在浙大

也有一股舞蹈强风席卷了同学们爱舞的内心

它就是——

D.F.M街舞零基础班

转眼开学已两月，秋风考试相携至

送走了互联网+的热潮

迎来了期中考试周的紧张

但正是这一段时间内有一群人投入全身心

正享受着一次舞蹈的饕餮盛宴

厌倦了无休止的肥宅灰暗时光？

再也看不下去肚子上越积越多的赘肉？

是时候和那些

废柴的、无聊的、提不起干劲的日子

saygoodbye了！

也曾憧憬一盏闪耀的聚光灯

也曾期待一场热血的青春

也曾艳羡一具完美的身材

也曾陷入一种名为“街舞”的炫酷魅力……

这场街舞热带旋风的中心

怎么就不能是一个完全零基础的你呢？

在这里，你可以领略jazz的动感与活泼

可以体会hiphop的自由与灵动

还可以享受locking的绚烂与魅力

popping的帅气与力道

breaking的风格与技巧

到D.F.M来，圆你一个街舞梦！

我们的街舞零基础培训班

已经进行了四个课时

了解一下各个班的情况吧

基本功练习：头部运动、颈部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、胯部运动以及律动、wave、全身的柔韧性——韧带训练、压腿拉筋等。

体能训练：扎马步、平板支撑等。

成品舞的学习：

《GimmeOnup》

《snapping》

《womanup》

《wedon’ttalkanymore》

基本功练习：upanddown、wave、bounce（分前后和侧面）,从头转到胸转，跨转，到膝盖，以及身体的柔韧性练习。

体能训练：一分钟updown，平板支撑练习，拉韧带等。

基本功练习：律动popwaverolling等popping基本功。

身体素质提高训练：俯卧撑高抬腿跳韧带拉伸平板支撑等。

舞蹈动作学习:在练习基本功的同时，老师会教一些popping的标准动作，让学员们将基本功应用其中，在体会到基本功必要性的同时感受popping的魅力。最后，老师会将课上教的动作串成一支成品舞，让学员在popping班上真正有所收获。

分享与指导：每节课后，林威老师会留时间让大家围成一个圈进行cypher，然后对每个人的动作点评并进行鼓励！

基本功练习：point、lock、upanddown、oldman等基本动作

体能训练：俯卧撑，平板支撑，拉韧带等

成套练习：老师每节课会教一些基本元素和routine，在课程中间或结尾还会分享一些跳街舞的技巧和街舞文化。

基本功练习：toprock、footwork、freeze等基本Breaking元素。

体能训练：夹臂俯卧撑、平板支撑、蛙跳、倒立等。

元素衔接学习：由于Breaking初学者要跳出完整的成品舞难度非常大，老师会教授几个基本元素间的衔接方式，从而学员可自行组合成不同的动作套路。

当然，还有帅气美丽并且专业的老师们的指导

——宋老师jazz

——SUSU老师jazz

——咪咪老师jazz

——斌斌老师hiphop

——陈雷老师hiphop

——萝卜老师breaking

——佳佳老师locking

——林威老师popping

不知道看哪本书，那就从手头上的看起

不知道如何步入舞蹈的世界

那就从与D.F.M相遇开始吧！

许多人心中都有街舞梦

他们欢笑舞动流着汗

F博士用笔记录下这青春热血的一幕

这就是街舞的力量

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以上内容来自：

浙江大学学生D.F.M街舞社

文案：运营部笙墨

排版：推广部木木

审核：推广部dici

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