biu母亲节刚刚过去，大家有给妈妈们送上祝福吗~

阿森和兜帽今天给大家开启新篇章——

花式俯卧撑是街头健身中观赏性极高的一类动作，油管上很火的V神和弗克兰都是玩花式俯卧撑的高手，并因此积累了一大批爱好街头健身的粉丝。

下面这个小视频就是V神的一段sao操作，大家可以欣赏一下。

那么五月的健身分享主题，就是上面这个非常酷的花式俯卧撑的教学。根据前期向大家征求的建议，兜帽在汇总和整理后，打算分三个专题介绍花式俯卧撑，每一期的内容如下（今天是第一期）：

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之前很多朋友反馈说练习花式俯卧撑的时候手腕很疼，确实花式俯卧撑属于爆发性的动作，对关节冲击力很大，为了减小受伤的可能性，掌握扎实的训练基础和防止受伤的技巧尤为重要，这也是为什么这期专题的第一篇文章我就要写这个内容的原因。

##基础！基础！基础！###