你以为俯卧撑只是俯卧撑

看完下面这些超强难度动作

你就知道原来我们玩的都是小儿科

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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动作七

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动作八

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动作九

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动作十

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动作十一

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动作十二

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避免训练误区受伤

科学高效系统地训练

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长按







































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