练好这6种俯卧撑，练爆胸肌
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6种俯卧撑，每种15个，重复3轮！ 1.普通俯卧撑（双手距与肩同宽） 2.宽距俯卧撑（双手距稍宽于肩） 3.45度掌宽距俯卧撑（手掌呈45度朝外） 4.窄距俯卧撑（间距窄于肩，手肘贴近自己身体） 5.弹跳俯卧撑 6.鳄鱼俯卧撑 囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。 |
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6种俯卧撑，每种15个，重复3轮！ 1.普通俯卧撑（双手距与肩同宽） 2.宽距俯卧撑（双手距稍宽于肩） 3.45度掌宽距俯卧撑（手掌呈45度朝外） 4.窄距俯卧撑（间距窄于肩，手肘贴近自己身体） 5.弹跳俯卧撑 6.鳄鱼俯卧撑 囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。 |
