运动的乐趣在于什么？用几年如一日的坚持换来最终闪耀着让人艳羡的美好肉体，还有在运动过程中那些让人眼前一亮的花式小动作。

健身的人从不低调，每一块完美的肌肉、每一个高难度的动作都是他们证明自己实力的素材。这种高调的炫耀让人惊叹赞美，更为健身者提供了坚持下去的勇气和动力。

而基本的“健身炫技”莫过于花式俯卧撑了，如果你不会，那么很可能导致这样出糗的结果——

今天，小编为大家带来8组花式俯卧撑动作。花式俯卧撑不仅是种超炫的健身技能，而且比普通俯卧撑更能锻炼人体的协调能力，促进手臂、核心区域肌肉形成。但是，这些动作只适合有一定健身基础的朋友来练习哦！健身小白则“可远观而不可亵玩”，毕竟，耍帅是其次，安全才是第一位的！

准备好了吗？跟着上图练习起来，让健身更有趣，让自己更帅气吧！

转载前请与跑步圣经联系［e］

赞赏

长按







































专家为你分析白蚀症有何表现
北京中医治疗白癜风