俯卧撑的10种酷炫玩法，不仅能练到胸肌，对于腹肌的刺激也是相当好，大家可以尝试一下！

1.Plank-ups

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2.登山俯卧撑

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3.鸟狗式俯卧撑

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4.俯卧撑单臂划船

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5.不等式俯卧撑

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6.侧板俯卧撑

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7.滑动俯卧撑

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8.瑜伽球剪刀式俯卧撑

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9.横移俯卧撑

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10.屈体俯卧撑

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长按







































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