仰卧起坐等或将成为延寿运动？

悉尼大学的一项针对超过名成年人研究表明：经常做俯卧撑和仰卧起坐等力量训练可以延长寿命。这项研究已发表在近日的《美国流行病学期刊》上。

这项大型研究比较了不同运动形式对死亡率的影响。研究发现，经常做力量训练的人过早死亡风险降低23%，与癌症相关的死亡风险降低31%。

公共卫生学院的副教授EmmanulStamatakis是该研究负责人，他表示，虽然人们已经注意到力量训练可以在我们衰老后保持良好的身体机能，但是几乎没有研究







































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