一部俯卧撑等级视频爆红网络，视频中的小哥几乎徒手向大家展示了难度从Level1“新手级别”到Level“大魔王级别”的花式俯卧撑。做了这么久的俯卧撑，刚入门啊...

LV1

标准俯卧撑

LV5

心形伏地挺身

LV30

靠墙倒立伏地挺身

LV40

伪俄式伏地挺身（手掌在腰）

LV50

单手伏地挺身

LV70

倒立伏地挺身

LV85

90度伏地挺身

LV99

开腿俄式伏地挺身

LV？

俄式伏地挺身

最后小哥把眼镜一摘

妹子们心都融化了

这位小哥是来自台湾的街健达人

叫Vic，即将大学毕业

他几年前就开始练习街头健身并坚持至今

从最初的排骨弟到如今的肌肉型男

街头健身彻底改变了他

他向大家完美诠释了

“穿衣显瘦脱衣有肉”

Vic最拿手的动作是俄式挺身

而且随时随地在玩这个酷炫动作

在家里

在学校

在地铁

在小区

在公园

在海滩

在他常去的户外健身场地

Vic已经成为那里的教练

很多小伙伴在他的带动下开始健身

感受一下他跟好肌友是如何搭档炫技的

双人前水平

人体旗帜+俯卧撑

因为经常在网上晒照片视频

Vic在台湾街头健身界迅速蹿红

上个月还去录制了《大学生了没》

主持人让Vic脱掉上衣

结实的肌肉让女主持脸红心跳求扑倒

女主持羞嗒嗒地偷瞄了一眼

男主持居然直接“动手”了

他还在现场给大家展示了几个街头健身动作

引来现场嘉宾的尖叫连连

Vic今年该毕业了

当其他人还在裹着严实的学士服拍毕业照时

Vic大方向大家展示了福利

他还专门为大家示范了自己平时的练腹动作

快跟着他一起练起来吧

锻炼上腹

锻炼下腹和髂腰肌

锻炼髂腰肌

锻炼核心

最后送上他的招牌动作

“嘿，轮到你们做了”

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长按







































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