你或许有很多梦想：多看书，环游世界，有个好身材，当个有趣的人。但每天做的最多的，却是拿起手机看看朋友圈刷刷微博，睡前感叹今天又荒废了，再过一个千篇一律的明天。

人生最大的借口就是——我不行

但有个姑娘却用自己的故事告诉我们，小小的坚持可以有多美好！她叫Estella，是中佛罗里达大学计算机系的学生，她坚持了天，就为了做好一个俯卧撑！

第1天

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能做出一个比较标准的俯卧撑

虽然摇摇晃晃

但比起大部分妹子

已经很了不起了！

她说：“我总是对自己的身材不自信。”

脸上还带着害羞的笑容

第2天

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“大家都说我瘦得像豆芽菜。”

看起来手比第一天稳了点，

没有瑜伽垫健身卡也没有专业运动衣，

就这么默默地开始坚持了！

第31天

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一个月后驾轻就熟，说来就来

而且提升一个难度等级

钻石俯卧撑

已经比大多数汉子要强了

第34天

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开启困难模式：注意她的脚，

明显很吃力，但比起一个月之前，

简直想为她鼓掌，加油！

第70天

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两个月过去了，

不仅仅限制在"能够做俯卧撑"而已

注意她的手能靠爆发力移动了哦

想尝试击掌俯卧撑

但结果击了掌就趴下起不来了，

失败...

第天

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只是3个多月能有多大进步？

至少她能完成一个标准的爆发式俯卧撑

这不仅仅是简单的击掌而已

从侧面看真的要震惊到你

标准的Plyopush-up（增强式俯卧撑）

最大的变化是脸上的那抹自信的笑容

只是一个俯卧撑！

不过是坚持了天

但结果不可思议！

太多人都曾说过："我不行！"

然后就没了下文！

刚有了减肥动力

因为运动太累

放弃了！

刚办了张健身卡

因为不会用器械

放弃了！

刚开始控制饮食

因为太馋

放弃了！

"运动对于减肥根本没效果啊！"

"我去健身房什么都举不起来，怎么健身？"

"根本控制不了饮食啊！完全没办法！"

"天生就胖，遗传，没办法！"

"你们都有基础，我和你们没法比！"

你有听过么？

你有说过么？

可是你知道吗

你所羡慕的那些好身材的健身模特

唯一做到的不过就是

"坚持！"

那些身材比我们好的人，往往都是比我们多了一点坚持：每天多吃一点健康食品，多走几层楼梯，多跑半小时步，多去几次健身房。看似不可抵达的完美身材，其实离我们没有那么远。

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