最近，吴昕在一档电视节目中做俯卧撑，更是被观众们称为老年瑜伽。

请看下图：

是不是跟你做的一样，

为什么多数女生一个俯卧撑都做不了？

网友们对女生做不了俯卧撑的看法

有以下4点：

1、

女生上半身重，特别是胸大的女生，负重相对重

所以做俯卧撑比较难。

2、

女生天生肌肉含量比男生少，

身体力量不够。

比如男性在进化过程中，承担着狩猎和竞争配偶，促使身体大量分泌雄性激素

让身体强壮起来，而女性在这方面就显的要弱很多。

3、

女生青春期后，身体脂肪和体重快速增加，而肌肉缺少锻炼，致使肌肉质量下降，总的来说就是缺少体育锻炼。

上体育课的女生都是下图这样的。

4、

思想观念的原因，缺少正确的健康知识。

很多女生都以弱为美。

包括父母在教育儿女的时候都要文文静静。

能做俯卧撑的女生不叫女生，那叫女汉子。

还有的就是懒，

任由身体长膘发福也不愿意，通过运动来改变自己。

综合以上，

多数女生并不是做不了俯卧撑，而是缺少锻炼。

今天Michael老师为小伙伴们分享一位姑娘，

用天记录自己的俯卧撑之路，

一起来看一下。

第1天

和大多数女生一样，

做俯卧撑在身体下降过程中，

会整个身体趴在地面上。

这样坚持练下去，

离完成标准俯卧撑已经不远了。

▼

第2天

身体在一阵晃动中

居然做到一个完成的俯卧撑，

可以说身体素质还是不错的。

▼

第31天

标准的俯卧撑已经能够轻松完成，

现在已经在给自己增加难度，

做窄距的钻石俯卧撑。

这种俯卧撑

对手臂肱三头肌的要求非常高。

▼

第34天

继续增加难度挑战自己，

双脚放在凳上做脚高手低俯卧撑，

通过自己努力同样也能够完成。

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第70天

已经在挑战爆发力俯卧撑，

试图让上半身离开地面加击掌。

▼

虽然没有成功，

整个身体趴在地面上，

但依然很开心、很自信。

▼

第天

在坚持练了30天后，

就这样了，简直帅呆了！

▼

再来看一下侧面图，

这样的俯卧撑你能做到吗？

▼

相信很多女生对于这种

身体离开地面再加击掌的俯卧撑

想都不敢想。

认为这是男生做的俯卧撑，

女生根本做不到。

然而她坚持天做到了。

所以很多时候真的不是不行，而是没有行动以及放弃的太早。

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