俯卧撑是一个高效的训练动作，动作简单，

没有场地和器材的限制，随时随地，想做就做，

简直是居家旅行休闲健身的最佳选择

你一定见到过很多人做俯卧撑

可有没有觉得很多人的动作，有那么一点点……奇怪

却又不知道奇怪在哪里？

小编见到的大部分人，都在做错误的示范

（十个人里面，有八个都是错的）

当我谈论健身时，我在说什么

快来看看你的俯卧撑做对了吗？

（视频全长3分37秒，不想练听力的直接看解说～）

1身体位置

大部分人会在做俯卧撑时







































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