近日，恒源中队组织官兵针对基本体能（俯卧撑）动作进行了规范。俯卧撑这项运动是一种常见的健身运动，属于力量训练的范围。主要针对上肢，腰腹的肌肉进行力量和耐力的训练，特别是对胸大肌和肱三头肌能够起到非常好的锻炼作用。在军队中，俯卧撑也是一项基本的训练项目。并且俯卧撑不需要借助任何的器械，所以无论随时随地，都可以进行俯卧撑的训练，非常方便。

通过训练，全体官兵不仅掌握了俯卧撑动作要领。同时，还可以减去身体一部分脂肪，增加肱二头肌、胸肌、腹肌，尽管在体重上可能没有什么变化，但是脂肪比例会有所下降，使战士们身体更加结实。

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