说到健身，

相信会有一部分人抱怨自己的年龄。

比如说年龄大了练不动了，

年龄大了身体吃不消了，

等等各种关于年龄阻碍锻炼的理由。

今天要介绍一位60岁的大爷，

先来看这位大爷做单杠双力臂，

是不是完爆很多小鲜肉？

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大爷做完双力臂

旁边有肌肉男为他鼓掌。

再来看大爷的身材

比很多20岁的人身材都要好。

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当然这身材也不说天生，

曾经的他饱受病痛的折磨，

那时才意识到健康的重要性。

从那以后大爷开始健身，

如今60岁的他6块腹肌，

可以用运动健将来形容他。

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大爷杠铃深蹲这重量

是不是完爆很多小伙子呢？

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引体向上也是做的妥妥的，

现实中有多少年轻人

一个引体向上都做了。

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你也别以为大爷就会这几招，

大爷健身玩起来

很多花样相信你都没做过。

1、

单杠翻身

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2、

引体向上击掌

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3、

龙旗空中漫步，

这核心也是太强大了。

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4、

站姿健腹轮

能做这个动作真的不简单

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5、

花样俯卧撑也是玩的66的

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6、

背后击掌俯卧撑

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7、

单臂俯卧撑

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8、

跑起步来一点不像60岁的人，

冲刺这速度像一阵风！

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9、

这腿部爆发力、弹跳力我也是服了。

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10、

大爷徒手推汽车

力量是绝对可以。

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生命在于运动，

年龄只是一个数字，

行动起来保持激情，

就这样奔跑起来！

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只要有一个颗不服老的心，

60岁也能拥有20岁的身体。

健身的男人，

就是比同龄人更加有活力。

最后让10位健身大爷用肌肉告诉你

年龄就是个屁！

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长按







































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