冬天到了，大家都做好准备了吗？今天笙笙在这里告诉大家正确的御寒方式。

姜汤对于着凉感冒有不小的功效，同样的，在冬季，喝点姜汤对于御寒也是有不小的功劳。

俯卧撑说到这个，估计大多数人只会拿它和健身联系在一起，不过个人觉得这也是个不错的御寒方法，我就有这个习惯，出门前，做一下俯卧撑，多少个就看个人能力吧，出门的时候就觉得不那么冷了，健身御寒双丰收。

多吃胡萝卜胡萝卜有助于御寒，估计很多人都不是很清楚，绝对没有吹嘘，不信可以去网上看看，保证你马上就买一大袋回去吃。

衣服不要穿太厚如果衣物裹得太严实，比如围巾和领口，这样会导致呼吸不畅通，甚至会引起脑供血不足。更不能用围巾领口当口罩挡住嘴巴，这样围巾的纤维或其中的病菌等也有可能随着呼吸进入呼吸道，造成呼吸道感染，影响健康。

护住双脚双脚是全身气血运行的重要部位，离地面也是最近的，很容易受寒，都说“暖人先暖脚”。选择一双舒适保暖的鞋子，鞋袜要干爽，长时间在室外站立时，切记要时不时地活动一下。

通风冬季经常不开窗，会导致冬季氧气供应不足，从而引发感冒嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。

天气渐凉，笙笙在这里提醒大家多添衣哦！注意正确御寒~嘻嘻。

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