夜跑结束，到操场外侧的器材区附近拉伸，偶然发现北邮的一个不知名的小团队。团队里有一个leader，指导队员跟着音乐做高难度俯卧撑动作，然后所有队员集体做一遍，当然还有一个摄影师跟拍，最后大家一起看整体效果。

北邮操场上一个努力训练的团队

分解来看，他们的主体动作以俯卧撑为主，于是我很是好奇地调查了一下俯卧撑进阶，才发现俯卧撑也是可以很花式的。

第1招·死狗式

第2招·撑墙俯卧撑

第3招·跪姿俯卧撑

第4招·上斜俯卧撑

第5招·下斜俯卧撑

第6招·标准俯卧撑

第7招·缓慢俯卧撑

第8招·三角俯卧撑

第9招·十字架俯卧撑

第10招·X型俯卧撑

第11招·单腿俯卧撑

第12招·蜘蛛侠式俯卧撑

第13招·俯冲轰炸机俯卧撑

第14招·单手俯卧撑

第15招·击掌俯卧撑

第16招·拍胸俯卧撑

第17招·交替俯卧撑

第18招·单手击掌俯卧撑

第19招·拍膝俯卧撑

第20招·腾空俯卧撑

第21招·背后击掌俯卧撑

第22招·腾空背后击掌俯卧撑

第23招·高跳跃俯卧撑

（哥们儿，你莫非是属弹簧的？）

第24招·圈身俄式俯卧撑

第25招·俄式俯卧撑

第26招·倒立俯卧撑

第27招·分腿俯卧撑

第28招·90度俯卧撑

当然你也可以好基友一起练，像这样？

第29招·叠罗汉俯卧撑

或者展现武林一阳指绝学，像这样？

第30招·单指俯卧撑

#以上所有图片源自网站，侵权联系删

那有关花式俯卧撑，你掌握了多少招呢？

小四童鞋の随行记，独行の路仍在路上。

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长按







































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