俯卧撑是常见的健身动作之一，可以锻炼到全身很多部位，主要是胸肌，手臂力量。

这个动作收益很高，也很适合大部分健身者的需求。

但想要做一个标准的俯卧撑并不容易，今天用一个视频告诉你，如何做一个标准的俯卧撑。

里面还示范了很多错误动作，要如何更正，希望能帮助到你。

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