Grit可译为"坚毅"，是对长期目标的持续激情及持久耐力，是不忘初衷、专注投入、坚持不懈，是一种包涵了自我激励、自我约束，和自我调整的性格特征。坚持健身天，人生会发生哪些变化?是逆袭?是放弃?还是?

今天首先给大家介绍的，是一个瘦瘦的妹子做俯卧撑的过程，而唯一不同的是，她坚持了天!第1天▼她一直对自己的身体很自信，不过当真正做起俯卧撑来时，却是如此吃力，腰部也又松又塌。第2天▼细细瘦瘦的胳膊，颤颤巍巍的小身板，看视频的人都说她太瘦了，但我们能感受到她的坚持。第31天▼看什么书，我要做俯卧撑了，这次提升一个难度等级，钻石俯卧撑soeasy。第34天▼既然钻石俯卧撑不成问题，再来个下斜窄距俯卧撑吧，这个难度真的不小，"但我绝对不会输!"第70天▼没有肌肉的双手，想通过爆发力，进行"简单"的移动，虽然失败了，但感觉总会成功。其中有一个细节是▼失败并不沮丧，笑容依然挂在脸上，想想多少人想看到她失败?"我就不!"就这样，跌跌撞撞，到了天的时候，奇迹发生了▼还记得手臂颤抖的她嘛?现在的她手臂肌肉线条初显，能够稳稳的做到击掌俯卧撑，跌破了多少人的眼镜?这个侧面有没有惊到你?仅仅是天，就能做到这些，但我听过太多人都曾说过:"我不行!"。然后就没了下文!

刚有了减肥动力，因为运动太累，放弃了!刚办了张健身卡，因为不会用器械，放弃了!刚开始控制饮食，因为太馋，放弃了!

甚至自欺欺人的安慰自己：她们身材那么好，那是天生的。

但是，哪有什么天生如此，有的，只是日日坚持罢了。

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长按







































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