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俯卧撑看起来非常简单。正因如此，每个人都知道怎么做俯卧撑。不过大部分人只知道基本的要领，通过弯曲肘部，放低身体贴近地面。下面小编给大家介绍10个可以让俯卧撑效果更好的要点。你可能一下记不住所有的要点，但你可以在随后的锻炼中采用其中的一两个，掌握后再







































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