要说到威海最近天气的关键词，

那一定就是“冷”！！！

经历了前几天的漫天飞雪风冷速冻

从昨天开始，

威海的气温明显回升

但小伙伴们

还是要做好防寒准备

因为，威海气温只是在做俯卧撑

你再下点雪，我随便你怎么冷好不好？！

不好。

三九的威海气温将收尾于零度之上

但从四九（1月18日—1月26日）开始

威海人将再次迎接零度之下的考验

其实，对于咱威海银来说

三九、四九天，气温零度之下

那不都是惯例吗？咱都习惯了

可是，今年不一样

因为

面对今年来势汹汹的流感

反复升温降温的天气里

大家一定要做好充足的准备

问君能有几多愁，

恰似全家流感鼻涕流...

最近，小编身边的很多小伙伴都中招了

医院门诊爆棚，

你有没有中招呢？

12日，山东省卫计委召开新闻发布会，

介绍我省流感疫情概况。

我省流感监测网络显示，截至年1月11日，-监测年度，全省共报告流感样病例例，医院门急诊病例总数的5.53%，较上一监测年度同期上升17.66%;其中0-14岁年龄组占到总病例数的88.09%。全省共对份标本进行了病毒核酸检测，检测阳性率为22.28%，其中乙型流感占85.86%，甲型流感占14.14%。

据介绍，我省乙型流感病毒为流行的主要型别，与上一监测年度相比主要型别发生了变化。该型流感已经多年没有发生流行，人群普遍缺乏免疫力，易感人群较多，这也是今年发病人数增多的原因之一。但是从病原学监测结果来看，今年流行的流感病毒并未出现影响病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异。

从时间上看，年冬季流感活动高峰期来得较早，去年11月就进入了流行高峰，比年提前了近1个月，且活动水平较强;聚集性或暴发疫情高于去年同期水平，疫情发生地点以学校和托幼机构为主。

根据国家和我省专家研判，我省的流感流行与我国北方地区的情况一致，目前已经基本达到最高峰，由于气候继续变冷，我省流感活动水平还将持续一段时间，预计1月下旬流感活动强度会出现减弱，近日门诊病人也呈现出了下降趋势。

近日，国家卫计委更新并公布的

流行性感冒诊疗方案（版）中

推荐了一批抗流感病毒药物

快来了解一下！

抗流感病毒治疗时机

流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。从潜伏期末到急性期都有传染性。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。

而抓住时机进行抗病毒治疗，往往会“事半功倍”：

?发病48小时内进行抗病毒治疗可减少流感并发症、降低住院患者的病死率、缩短住院时间，发病时间超过48小时的重症患者依然能从抗病毒治疗中获益。

?重症流感高危人群及重症患者，应尽早（发病48小时内）给予抗流感病毒治疗，不必等待病毒检测结果。

?发病时间超过48小时，症状无改善或呈恶化倾向时也应进行抗流感病毒治疗。

?无重症流感高危因素的患者，发病时间不足48小时，为缩短病程、减少并发症也可以抗病毒治疗。

抗流感病毒推荐药物

《流行性感冒诊疗方案(年版)》中明确了抗流感病毒药物：神经氨酸酶抑制剂(NAI)！该种药物对甲型、乙型流感均有效，包括奥司他韦(达菲)、扎那米韦、帕拉米韦。

?奥司他韦：成人剂量每次75mg，每日2次，疗程5天，重症病例剂量可加倍，疗程可延长。1岁及以上年龄的儿童应根据体重给药。对于吞咽胶囊有困难的儿童，可选用奥司他韦颗粒剂。对用药过程中无效或病情加重的患者，要注意是否出现耐药性。

?扎那米韦：适用于于成人及7岁以上青少年。用法：每日2次，间隔12小时；每次10mg（分两次吸入）。但吸入剂不建议用于重症或有并发症的患者。

?帕拉米韦：静脉滴注，每日1次，疗程1～5天，重症病例疗程可适当延长。目前临床应用数据有限，应严密观察不良反应。

旧版方案中曾被推荐的离子通道M2阻滞剂金刚烷胺和金刚乙胺，新方案称该药仅对甲型流感病毒有效，但目前监测资料显示甲型流感病毒对其耐药，不建议使用。

中医轻症辨证治疗方案

中医轻症辨证治疗方案中，针对“风热犯卫”患者，推荐了疏风解表、清热解毒类的金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、清开灵颗粒(口服液)、疏风解毒胶囊。

以及银翘解毒类、桑菊感冒类等常用中成药。

其中儿童可选儿童抗感颗粒、小儿豉翘清热颗粒等。

值得注意的是

曾在年非典、年甲流流行期间

被誉为“万能药”的板蓝根

并未列入方案

针对“热毒袭肺”患者，则推荐了清热解毒、宣肺止咳类药物，如连花清瘟胶囊、银黄类制剂、莲花清热类制剂等。儿童可选小儿肺热咳喘颗粒（口服液）、小儿咳喘灵颗粒（口服液）、羚羊角粉冲服。

治疗感冒误区需格外注意

盖被捂汗并不科学，感冒必须等人体免疫系统战胜病毒后才能痊愈，人患感冒时如果大量出汗极易引起脱水和虚脱，使得抵抗力降低，病情进一步加重。感冒患者应多喝白开水，以利于及时补充体液和排出体内毒素。

不少人觉得感冒后去澡堂蒸一蒸发发汗可以有效治疗感冒。但医生表示，在平时，澡堂蒸桑拿确实能让人强壮起来。但当感冒的第一症状表现出来后再澡堂蒸汽就已经晚了，洗澡时的冷热交替反而会削弱人体对感冒病毒的抵抗力。

家里的老人经常讲喝姜糖水可以祛感冒。喝姜糖水治疗风寒是可取的，但感冒病因有很多种，不分清感冒是什么原因造成的，就盲目地喝姜糖水驱寒治感冒，实在不可取。因此，当人们患感冒时，不要盲目喝姜糖水。

感冒吃药一定要遵医嘱！现在不少人，为尽早治愈感冒，不影响工作，感冒后选择吃药，抗生素、解热镇痛药、中成药等一吃一大把。用药过多，极易引起药物对身体的毒副作用及过敏反应，加重身体负担。

许多人认为感冒不能吃鸡蛋

确实有专家指出少食鸡蛋

才能有利于感冒恢复

其实除了鸡蛋外

这几类食物才更要少碰！

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感冒能吃鸡蛋吗？

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虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，完全不吃鸡蛋也是不科学的。

人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。

所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

除了鸡蛋，

这几类食物才是

感冒发烧期间更应该避免的！

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蜂蜜

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人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。

蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。

猪肉、鸭肉、羊肉

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猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。

柿子

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浓茶

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茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。

并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。

辛辣食物

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辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，才能更好地帮助机体抵御疾病。

三九天冷空气频繁

冷冷暖暖过山车

别忘注意保暖、均衡营养和适当锻炼哦~

综合：国家卫计委官方网站、新北方齐鲁晚报

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长按







































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