话说，AndreasLinder是瑞典小有名气的健身模特，穿衣显瘦脱衣有肉是他的代名词，cm的个子更是让他魅力十足。

当然，得益于周期性的训练，劲爆肌肉给他加分不少。

大胸器六块腹肌一秀，不知又有多少迷妹被身材征服。

光有肌肉还不够，作为一位懂穿搭的型男，Andreas在炎热夏天最喜欢穿白T+短裤，清爽有型且不会出错。

穿上衬衫西服，更是妥妥的撩妹。

不过Andreas最让女粉心动的远不止这些。在日常秀身材的穿搭中，他总是悄无声息把大胸器秀出来，直叫诸多姑娘舔屏......或许这才是大胸器的正确用法。

不过想要正确使用大胸器

首先你的练出饱满胸肌来

连大胸器都没有的你

又怎能和男神沾边呢

下面西柚带来一组徒手胸肌锻炼

挑选其中的动作全方面刺激胸肌

平日在家一样可以虐起来

宽距俯卧撑

练习胸肌外缘厚度和线条

窄距俯卧撑

练习胸肌内侧，让你的事业线更出众

左右移动俯卧撑

练习胸大肌，充分刺激胸部肌肉

俯卧撑起跳

高强度减脂增肌练习

爬式俯卧撑

可锻炼到胸肌上缘和下缘

俯卧撑击掌

刺激胸大肌，增加胸肌厚度

双手前后交替俯卧撑

可刺激到胸肌上下缘，让线条更完美

PS：

你离型男也许

只差一个大胸器

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长按







































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