俯卧撑大家都做过，

你能做几个？

二十个？三十个？还是五十个？

小编自己试了试，

emmm……也就10个，

不能再做多了！

BUT，在磐安有一位乡间奇人陈君，

他能够连续不断做俯卧撑近千个。

陈君是安文街道上马石社区居民，今年36岁。做俯卧撑是他的绝技，在姿势不标准的情况下，单手做俯卧撑他可以一口气做个，用时一分半钟，同样的时间标准姿势大约可以做四五十个。双手当然更不在话下，最常规的双手俯卧撑做法，他可以连续不断做个，姿势不标准的话可以做到多个。

陈君练俯卧撑已经有16年了，以前是断断续续地练习，最近一年练得非常勤，每天都要抽一个半小时。从最开始只能做几百个，到后来数量不断增加，最多的时候一个早上断断续续一共做了近万个。

除了常规动作，他还有好多奇技呢。比如他可以双手各两指做俯卧撑最多做到40个，一只手用两指最多做到15个，双手各一指可以做20个。

他还可以双手合拢做，双手撑开比肩宽做，这对他的臂力、平衡都要求非常高。后来女儿看到爸爸练习的场景，就常常淘气地趴在他背上，让爸爸驮着练。久而久之，陈君背上放一百斤重物做俯卧撑也不在话下。

这位身怀绝技的青年想将俯卧撑持续不断地练习下去，然后参加中国达人秀，甚至冲击世界吉尼斯纪录。

格拉德威尔曾经提出过一个“一万小时定律”，大意是不管你做什么事情，只要坚持一万个小时，基本上都可以成为该领域的专家。陈君的一身绝技来自于持之以恒的练习，为这样的毅力和恒心点ZAN！

图文：卢樟海张海峰

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