医院订阅哦！你是不是平时比较忙，没有那么对时间去健身房锻炼，只好在家里运动？

你是不是经常出差，没有稳定的健身场所？你是不是已经做腻了简单的俯卧撑？

我们就来学点进阶版的俯卧撑姿势，既有乐趣效果又赞。

PS：你可以结合健身领域提供的徒手健身计划，加入以下动作哦！获取健身计划，请在健身领域







































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